YOGA

Een groepsles waarbij we gaan ontspannen en relaxen door middel van bewegingen en ademhaling.

Bij deze les leer jij je eigen lijf kennen en je leert te ontspannen. Het fijne is dan ook dat jij je grenzen leert kennen. Ontspannen is heel fijn maar soms kost het wat tijd om je lijf hieraan te laten wennen.

Het gaat er niet om of jij je tenen aan kunt raken. Het gaat erom dat jij op jouw niveau mee kan doen en je bewustwording ervaart in het lichaam.