Intensieve trainingen zonder blauwe plekken en blessures
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ), is een vechtsport die er op gericht is je tegenstander d.m.v. een takedown/worp zo snel mogelijk naar de grond te krijgen en daar verder te gaan met het grondgevecht. Het doel is een dominante positie te krijgen en ervoor te zorgen dat je je tegenstander controleert. Vervolgens probeer je door een klem of een verwurging je tegenstander tot opgave te dwingen.
Bij onze lessen staan Veiligheid, Kwaliteit, Laagdrempeligheid en Gezelligheid centraal
De lessen beginnen met een warming up van ca 30 min. Deze kan best intens zijn maar iedereen traint op zijn/haar eigen niveau. Aansluitend worden er enkele technieken behandeld. Deze technieken sluiten vaak op elkaar aan waardoor deze ook makkelijker te onthouden zijn. Natuurlijk moeten deze wel herhaald blijven worden. Na de techniek training gaat men nog ca 30 minuten sparren. Bij het sparren leert men de geleerde technieken toepassen in de praktijk. De meer ervaren studenten nemen de nieuwe studenten veilig mee onder de vleugel en geven zij nog vaak handige hints en tips.
Met Brazilian Jiu Jitsu ontwikkel je
- Weerbaarheid
- Zelfvertrouwen
- Motoriek
- Dynamisch bewegen
- Inzicht
- Discipline
- Kracht
- Conditie
Prijzen 15 jaar en ouder
1 keer per week
- maandelijks opzegbaar
2 keer per week
- Maandelijks opzegbaar
Onbeperkt
- maandelijks opzegbaar