Bij Outdoor Fit beginnen we de dag niet zomaar. We starten met een verfrissende dip in het water, gevolgd door een uitdagende en energieke outdoor training. Waarom? Omdat deze combinatie zorgt voor een ongekende boost in je energie, mentale kracht en fysieke prestaties.

1. Verbeterde zuurstofopname – Door de blootstelling aan koud water wordt de ademhaling dieper en bewuster, wat kan leiden tot een betere zuurstofopname. Dit kan bijdragen aan een efficiëntere zuurstofvoorziening tijdens het sporten.

2. Snellere opwarming – Hoewel koud water in eerste instantie juist afkoelt, lijkt het lichaam na het dippen sneller op temperatuur te komen tijdens het sporten. Dit komt waarschijnlijk door een verhoogde bloedcirculatie en activatie van het sympathische zenuwstelsel.

3.Makkelijker bewegen en trainen – Veel mensen ervaren dat hun lichaam “lichter” aanvoelt en dat de training soepeler verloopt na een koude dip. Dit kan te maken hebben met de verhoogde alertheid en een verbeterde doorbloeding, waardoor spieren efficiënter kunnen werken.

• Zondag van 09:00 – 10:30 uur